四、精液質(zhì)量的影響因素一、年齡因素 。一般來說，男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化，其中20到40歲是其活力最好的時候，也就是男性的“生育最佳時期” 。40歲后男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子會越來越多，過了60歲，85%的精子都可能是畸形的 。補充鋅硒蛋白質(zhì)等營養(yǎng)可改善 。
二、吸煙喝酒的影響 。吸煙對精子活力的影響非常大，國外研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，精液質(zhì)量的各主要指標都顯著降低，精子畸形率也明顯升高 。酒精則對男性睪丸有直接影響，長期大量飲酒，會導致睪丸萎縮，精液質(zhì)量下降 。研究發(fā)現(xiàn)，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長 。適量的運動則可以幫助提高精子活力，平衡身體激素水平，特別是維持雄性激素的分泌水平 。不過，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車，還是可能影響精子的生長環(huán)境 。
三、溫度的因素 。長期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習慣，會使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高，從而降低精子的生成和活力 。
四、化妝品的影響 ?；瘖y品中含有的一些物質(zhì)也會影響精子活力，主要為鄰苯二甲酸酯和雌性激素 。前者就是鬧得沸沸揚揚的塑化劑，食品或化妝品中存在這類物質(zhì)，會干擾內(nèi)分泌，使男性精子數(shù)量減少、運動能力低下、形態(tài)異常，引發(fā)睪丸組織結構變化，降低精液中的精子數(shù)量 。

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