2、每天注意保暖，驅(qū)寒 。冬天到了，這個時候尤其要注意保暖，切勿晚上著涼 。不要再屋檐、走廊、過道等風(fēng)襲較強(qiáng)處停留休息 。避免、淋雨，受雨淋如果驟寒侵襲時，你可飲少量酒以御寒 。
3、每天可以做熱敷按摩 。你的身體如果有哪里感覺冰冷，就可以做個熱敷按摩，或用棉花沾酒擦揉 。如果你的關(guān)節(jié)有疼痛那么你也可以做個熱敷，或者局部涂桉葉油，服阿司匹林或水楊酸鈉，也可以試用考地松或去氫考地松 。
4、每天洗澡時可以一邊浸泡一邊在池里做關(guān)節(jié)運(yùn)動 。浸泡的時間長短，水溫越高則浸泡時間要越短，原則上以20分鐘為標(biāo)準(zhǔn)，老年人或有高血壓和心臟病的人每次不可超過5分鐘,間隔10分鐘之后才可以再度浸泡,同時盡量不要全身浸入水中 。

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