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一、6種風(fēng)寒感冒咳嗽食療
1、可樂(lè)煮姜
生姜1片 ， 可樂(lè)適量 ， 煮開(kāi)后服用 ?？蓸?lè)煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效 ， 可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽 。除了對(duì)感冒具有一定積極作用外 ， 可樂(lè)煲姜能幫助暖胃止痛 ， 促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) ， 也可以幫助加速身體的血液循環(huán) 。
2、蘿卜蔥白湯
蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克 。用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯 。連渣一次服 。宣肺解表’化痰止咳;治風(fēng)寒咳嗽 ， 痰多泡沫 ， 伴畏寒 ， 身倦酸痛等 。
3、烤橘子
將橘子直接放到小火上烤 ， 并不斷翻動(dòng) ， 烤到橘子皮發(fā)黑、有熱氣從橘子里冒出來(lái) 。稍涼一會(huì) ， 剝?nèi)ラ倨?nbsp;， 讓患者吃溫?zé)岬拈侔?。大橘子可以分幾次吃完 ， 小貢橘可以吃一個(gè) ， 一天吃2～3次 。這種方法確實(shí)對(duì)化痰止咳有一定的作用 。比藥物治療口感好、有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 。但是 ， 最好連同橘皮一起吃 ， 因?yàn)槠渌幮е饕性陂倨だ?。而且橘子由于含有大量的維生素c ， 對(duì)于病人的抵抗力提高能夠起到促進(jìn)作用 ， 因此風(fēng)寒感冒咳嗽者不妨嘗試看看 。
4、紫蘇茶
準(zhǔn)備紫蘇葉16克 ， 紅糖適量 。將干紫蘇葉揉成粗末 ， 用沸水沖泡后加糖 ， 代茶頻飲 。紫蘇葉味辛 ， 性溫 ， 歸脾、肺經(jīng) ， 具有發(fā)表散寒、行氣寬中的作用 ， 故適用于感冒的初期 。
5、蔥白粥
大米50克 ， 生姜5片 ， 連須蔥白5段 ， 米醋5毫升 ， 加水適量煮粥 ， 趁熱飲用 。具有散寒、發(fā)熱的功效 ， 在治療風(fēng)寒感冒方面能起到一定的效果 。
6、蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣 ， 拍碎 ， 放入碗中 ， 加入半碗水 ， 放入一粒冰糖 ， 把碗加蓋放入鍋中去蒸 ， 大火燒開(kāi)后改用小火蒸15分鐘即可 。喂給孩子喝蒜水 ， 大蒜可以不吃 。一般一天2-3次 ， 一次小半碗 。大蒜性溫 ， 入脾胃、肺經(jīng) ， 治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好 。
二、風(fēng)寒感冒吃哪些食物
1、生姜
生姜性溫 ， 味辛 ， 具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用 ， 適宜風(fēng)寒感冒者食用 。民間常以生姜3片 ， 紅糖適量 ， 開(kāi)水沖泡 ， 俗稱(chēng)生姜紅糖茶 ， 頻頻飲用 ， 汗出即愈 。
患風(fēng)寒感冒 ， 喝生姜紅糖水可緩解 ， 此時(shí)生姜就最好去皮 ， 生姜皮有礙生姜充分發(fā)揮其辛溫解表的作用 ， 且有止汗的作用 ， 有悖于風(fēng)寒感冒發(fā)汗的治療法則 。
2、蔥白
蔥白性溫 ， 味辛 ， 具有調(diào)節(jié)體溫 ， 使汗腺的排汗工作正常的作用 ， 并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生 。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用 。
患風(fēng)寒感冒可服用驗(yàn)方：蔥白5節(jié)、淡豆豉9克、生姜3片 ， 水煎服 。
3、辣椒
辣椒大辛大熱 ， 辛能發(fā)散 ， 熱能祛寒 ， 因此具有散寒發(fā)汗的功用 ， 對(duì)于感冒風(fēng)寒尤其適宜 ?！端幮钥肌分兄赋觯豪苯贰皽刂猩⒑?nbsp;， 除風(fēng)發(fā)汗” 。因此 ， 風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的 ， 而風(fēng)熱感冒最好不要食用 。
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