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便秘是很多人存在的一種問題，輕度便秘可能不會對健康引起什么影響，但嚴重便秘常常會導(dǎo)致患者發(fā)生其他的肛腸科疾病，甚至引起貧血、內(nèi)分泌失調(diào)，中醫(yī)治療便秘時多采取穴位按摩以及穴位刮痧等方法，可以幫助患者輕松治愈便秘 。
1、按摩：首先應(yīng)該采取仰臥位準備好，兩手掌搓熱后相疊在一起，以肚臍眼為中心，在此按照順時針的方向進行摩動，按摩到腹內(nèi)有熱感為宜，每次大約按摩2分鐘 。完成之后繼續(xù)使用食指或中指進行點揉穴位治療，需要點揉的穴位包括了中脘、天樞、氣海，每穴，持續(xù)操作1分鐘 。接下來使用拇指按揉支溝穴，以穴位出現(xiàn)酸脹感為宜，約1分鐘，完成之后把后掌根采取從上到下的順序摩擦腹直肌3分鐘 。最后，患者需要改為俯臥姿勢，操作者用手掌根從患者的腰部擦到骶部，約1分鐘 。
2、刮痧：在治療的時候要著重刮大椎、神堂、大腸俞、大杼、上巨虛、膏肓、天樞、支溝經(jīng)穴部位，若辯證屬于熱結(jié)的患者可以加刮曲池、合谷經(jīng)穴等等部位，氣滯導(dǎo)致便秘的患者可以加刮中脘、行間經(jīng)等等部位，氣血虧虛的患者可以輕掛脾俞經(jīng)穴，下元虛弱的患者可以輕輕刮拭氣海至關(guān)元經(jīng)穴 。以上這些經(jīng)穴部位分別需要刮3～5分鐘 。
3、攝取充足的水分：便秘患者除了要合理飲食，多吃一些含有纖維素的食物，同時還要注意攝取足量的水分，是軟化糞便并促進腸胃蠕動的有效措施 。一般來說，成人至少每天需攝入6杯水，如果攝入8杯更好 。
除了通過以上方法來改善便秘之外，也要注意保持良好的精神狀態(tài) 。研究發(fā)現(xiàn)當一個人的精神受到驚嚇、緊張，有壓力時，常會表現(xiàn)為心跳加速，嘴巴干澀，腸胃蠕動同時也會停止 。因此在平時采取有效方法盡量保持輕松愉快，對于便秘同樣具有防治的效果 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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