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一、睡眠不好艾灸那里效果比較好呢
定位：涌泉穴在人體足底 ， 位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處 ， 為全身俞穴的最下部 ， 乃是腎經(jīng)的首穴 。方法：每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘 ， 可治療失眠 。施灸時 ， 對準(zhǔn)涌泉穴 ， 距離1寸左右高度 ， 讓患者局部有溫?zé)岣?nbsp;， 使皮膚出現(xiàn)紅潤為止（防止被燒傷） 。在治療期間停用安眠藥 ?；颊呖勺约菏┬g(shù)或由家人幫著施術(shù) 。
10天為1療程 ， 一般1個療程即可見效 ， 中間休息2-3天 ， 再進(jìn)行第2療程 。若治療過程中患者配合熱水泡足10分鐘后再灸 ， 效果更佳 。功效：涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴 ， 具有寧神蘇厥的作用 ， 又是足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣所出之處 ， 可交通陰陽 ， 啟閉開竅 。《名醫(yī)別錄》載：“艾味苦 ， 微溫 ， 無毒 ， 主灸百病 ?！本C上所述 ， 下取涌泉 ， 以艾溫通 ， 使任、督協(xié)調(diào) ， 髓生腦健 ， 心神內(nèi)守 ， 陰陽平衡 ， 寐寤有序 。提醒患者在失眠期間也要注意飲食的清淡 ， 調(diào)整好心態(tài) ， 平時和多做一些運(yùn)動 ， 睡前小運(yùn)動也可有效的防治失眠癥狀 。
睡眠不好艾灸那里的問題 ， 上面已經(jīng)給出了很好的回答 。平常的時候如果睡眠質(zhì)量不是很好的話 ， 那么就可以采用上面介紹的方法來進(jìn)行艾灸的治療保健 。這樣就能讓睡眠不好的情況得到很好的改善 。這樣就能讓身體保持更加健康的狀態(tài)了 。
二、艾灸為什么能夠治病呢
隨便用東西在身體上燙一燙就能夠治??？很多朋友不明白艾灸能夠治病的原因 ， 下面就讓我們來了解一下吧 。
艾灸的主要作用是“能活躍臟腑的功能 ， 旺盛新陳代謝；對功能低下的機(jī)體 ， 可以調(diào)動人體內(nèi)在的積極因素 ， 使機(jī)體活動旺盛 ， 增強(qiáng)人體抗病防衛(wèi)免疫能力；對功能亢盛的機(jī)體 ， 使其得到抑制 ， 恢復(fù)正常 ， 達(dá)到陰平陽秘” 。艾灸對血壓、呼吸、脈搏、心律、神經(jīng)、血管等都有調(diào)整作用 ， 能使膽固醇降低 ， 血沉沉降速率減慢 ， 使腎上腺素等分泌旺盛 ， 對血糖及內(nèi)分泌系統(tǒng)等均有顯著的調(diào)節(jié)平衡作用 。
艾灸是通過艾絨燃燒產(chǎn)生的熱量刺激體表一定的穴位 ， 通過經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)、體液的傳導(dǎo) ， 以激發(fā)和調(diào)動人體內(nèi)在的抗病能力 ， 起到扶正祛邪、平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò) 。中醫(yī)認(rèn)為 ， 人之所以會生病 ， 全是因為人體陰陽失和 ， 經(jīng)絡(luò)不通 。優(yōu)質(zhì)艾條燃燒產(chǎn)生的熱量會滲透皮膚深達(dá)里層 ， 產(chǎn)生循經(jīng)感傳現(xiàn)象 ， 氣血在強(qiáng)大的熱流推動下 ， 沖破瘀阻點(diǎn) ， 使“氣至病所” ， 從而達(dá)到祛病保健的作用 。
很多人都說艾灸能夠治百病 ， 這種說法并非是夸大其詞 ， 因為艾灸除了在治病方面外 ， 還可以幫助我們預(yù)防疾病 ， 所以“治百病”可以說成“防百病” 。
艾灸已經(jīng)廣泛應(yīng)用到內(nèi)、外、婦、兒、五官及皮膚科、保健養(yǎng)生、美容、減肥等各個領(lǐng)域 ， 對糖尿病、高血壓、中風(fēng)后遺癥、神經(jīng)衰弱癥、偏頭痛、頸椎病、腰椎病、肩周炎、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、各種腸胃病、便秘、慢性肺炎、各類皮膚病、男性腎虛腰痛、女性宮寒痛經(jīng)等100多種疾病均有很好的康復(fù)理療作用 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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