每日三餐后吃半根到一根黃瓜最好 。
原因：黃瓜中含有97%的水分 ， 其余3%是可以抑制你吃進(jìn)去的東西變成脂肪的 ， 正常的飯后吃一根到半根黃瓜最宜，還同時(shí)具有減肥的功效 。
【黃瓜什么時(shí)候吃對(duì)身體最好】黃瓜優(yōu)點(diǎn)：黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質(zhì)，它所含的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，生吃口感清脆爽口 。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，黃瓜皮所含營(yíng)養(yǎng)素豐富，應(yīng)當(dāng)保留生吃 。

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