每100克南瓜熱量大約是26大卡 。南瓜的熱量并不高 ， 比我們生活中常吃的很多食物熱量都要低很多，南瓜富含膳食纖維，讓人有飽腹感，所以減肥的時(shí)候吃南瓜是非常好的 。
南瓜的熱量并不高，每每100克南瓜熱量大約是26大卡 。很多人吃南瓜的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得南瓜很甜，但是為什么南瓜的熱量卻不高呢？原因是南瓜中所含的是果糖 ， 果糖比我們平時(shí)吃的蔗糖口感要甜一些 ， 但是熱量并不高 。
【南瓜的熱量高嗎】南瓜吃起來(lái)口感香甜，美味可口，因?yàn)楹胸S富的膳食纖維 ， 所以很容易有飽腹感 ， 經(jīng)常吃南瓜能促進(jìn)消化 ， 促進(jìn)排便，還能保護(hù)消化道黏膜，所以對(duì)消化道潰瘍的人來(lái)說(shuō)，吃南瓜有非常好的療效 。

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