合理吃燕麥片是能夠減肥的 。
【晚餐吃麥片可以減肥嗎】因為燕麥中的燕麥膠是最有效的降脂成份 ， 能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收，絕大多數(shù)人在食用燕麥1個月后其血清膽固醇平均下降37、6毫克 。
此外 ， 它含有豐富的膳食纖維，是不可多得的促進腸胃蠕動的谷物 。而且它還能使人的血糖維持在高水平較長的時間，讓人感覺不到餓 。

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