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一、銀耳雪梨湯是什么
銀耳雪梨湯是由富含營養(yǎng)的銀耳與多汁的雪梨共同熬煮而成的一種甜品，這種甜品極受大眾的喜愛，在經(jīng)過精細的烹飪后就成為了一種極佳的家常甜品，其原材料與做法都很簡單，廣受人們的喜愛，其中可以搭配一些百合、枸杞等，也能起到保健、養(yǎng)顏的作用。
銀耳作為一種食材，營養(yǎng)相當(dāng)?shù)呢S富，銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬于真菌類銀耳科銀耳屬，是門擔(dān)子菌門真菌銀耳的子實體，有“菌中之冠”的美稱。銀耳子實體純白至乳白色，直徑5～10厘米，柔軟潔白，半透明，富有彈性。其味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì) ，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品，而雪梨與銀耳相搭配，就構(gòu)成了一種富含營養(yǎng)元素的甜品。加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質(zhì)—多酚“梨和加熱過的梨汁，都有加速排出體內(nèi)致癌物質(zhì)的功能 ?！便y耳雪梨湯能清火止咳，具有養(yǎng)顏美容的功效，老少皆宜，此湯也適合孕婦飲用。
二、銀耳雪梨湯的做法介紹
銀耳雪梨湯的做法是比較簡單的，唯一的不足之處就是需要耗費大量的時間盡心熬制。首先是將銀耳浸泡5小時，然后把泡好的銀耳撕成小朵，緊接著再將雪梨削皮切成塊，將銀耳雪梨一起放入高壓鍋內(nèi) ，加入適量的冰糖，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉15分鐘后關(guān)火，燜半小時即可
大火燒開轉(zhuǎn)小火燉15分鐘后關(guān)火，燜半小時即可。其中烹制銀耳雪梨湯也有一定的小技巧。首先，雪梨、糖、銀耳的量要根據(jù)自己的需要放;其次剛開始煮的時候水要加足夠，因為中間水會蒸發(fā)小部分，最好不要中途加水;第三，枸杞不耐煮，最后放入即可，放的早了湯色發(fā)暗，且枸杞不成型， ;第四，雪梨切小塊，煮成半透明方可。
銀耳雪梨湯用小火煮的越久越好，煮成粘稠狀口感最佳。如果肺熱有痰作為治療的話，可以把梨掏空心，銀耳和冰糖放入，蒸一小時再吃。梨皮最好不要去掉，營養(yǎng)都在皮上。如果咳嗽，可以加點川貝。不過要注意的是，銀耳雪梨含糖量比較高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。喜歡喝湯的朋友不防來試一下這道潤肺止咳，潤燥養(yǎng)顏的冬令佳品雪梨銀耳湯。
三、銀耳雪梨湯的功效是什么
銀耳雪梨湯是由銀耳與雪梨一起制作而成的，其中銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;并且對老年慢性支氣管炎、?肺原性心臟病有一定療效;因其富含維生素D ，所以能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;又因其中富含硒等微量元素，也可以起到增強機體抗腫瘤的免疫力;與此同時，銀耳還含有天然植物性膠質(zhì) ，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì) ，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。而銀耳雪梨湯的另一種食材——雪梨，也是一種富含營養(yǎng)的食物，雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒 ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。與此同時梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。將這兩種營養(yǎng)元素豐富的食材結(jié)合起來烹制、熬煮而成的銀耳雪梨湯是一種極佳的甜品，廣受人們的喜愛。
四、銀耳雪梨湯適宜的人群
銀耳雪梨湯適合一般人群食用，尤其是女性不妨經(jīng)常食用這道湯品，雪梨和銀耳對皮膚很好，長期食用可以達到美容嫩膚的效果，是女性保養(yǎng)的好助手，而且銀耳比較滋補，能夠改善女性體虛，達到增強體質(zhì)的效果。
如果你正在減肥，不妨也喝一些銀耳雪梨湯，因為銀耳是一種粗纖維，適合在減肥期間食用，雪梨銀耳湯熱量和脂肪含量低，適合減肥人群食用，但是記得在制作的時候要少放一些糖。
這道湯品尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)患者食用，是一道滋陰潤肺的美食。
銀耳雪梨湯能給寶寶喝嗎
銀耳雪梨湯是可以給寶寶喝的，但是銀耳還是盡量少給寶寶吃，因為銀耳不容易煮爛，而1歲以內(nèi)的寶寶吞咽功能還沒有發(fā)育完善，銀耳對他們來說比較硬，最好還是少給寶寶吃哦，可以將銀耳切碎一些，或者給1歲以后的寶寶吃。
銀耳雪梨湯是可以作為肺熱咳嗽、肺燥干咳的輔助食療，尤其是一些生活在北方的寶寶，由于天氣干燥很容易造成肺燥咳嗽等，這時候食用一些銀耳雪梨湯是可以清熱化痰的，具有不錯的滋潤效果，可以減少寶寶咳嗽等癥狀，而且甜甜的味道，相信寶寶也很愛吃呢。
在烹制銀耳雪梨湯時，最需要注意的還是銀耳，干的銀耳先用水泡一兩個小時，換水，煮沸三分鐘，再用小火燉半小時以上，一直將銀耳煮到很爛很軟，成粘稠的糊狀，這種給寶寶吃，就不擔(dān)心不容易消化啦!
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