1、應(yīng)該按照這樣的順序，先放蔬菜，再放主食，然后才放葷菜；
2、在吃火鍋之前，還可以先喝點(diǎn)新鮮果汁，然后吃蔬菜，葷菜放在最后吃 ， 這樣的順序，一方面有利于營養(yǎng)成分在胃腸道中的消化吸收，另一個方面，也可以保證低熱量的蔬菜讓我們產(chǎn)生飽的感覺，避免因葷菜進(jìn)食過多造成的熱量超標(biāo)；
【吃火鍋應(yīng)該先放什么】3、此外，火鍋選菜應(yīng)遵守少葷多素的原則 ， 葷素比例一比三最為適宜 。

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