【蛋撻熱量高在哪】蛋撻熱量主要高在脂肪中 。
一個(gè)蛋撻的熱量相當(dāng)于一碗飯，蛋撻的口味又酥又軟 ， 通常大家都會(huì)越吃越上癮，每個(gè)蛋撻的平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡 。
而且蛋撻和米飯不同，米飯熱量主要來(lái)自碳水化合物，吃一點(diǎn)就會(huì)有飽腹感，而蛋撻則超過(guò)60%來(lái)自脂肪 ， 雖然兩者的熱量差不多，但是你卻吃進(jìn)去非常多的油 ， 而且你會(huì)越吃越想吃！
在這些脂肪中，飽和脂肪酸又占56%，有專(zhuān)家建議大家預(yù)防心血管疾病的飲食，通常脂肪占總熱量30%以下，并且飽和脂肪酸不超過(guò)三分之一，所以說(shuō)蛋撻的成分是非常不利心血管健康的 。

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