早餐吃水果不好 。
早餐吃水果不好的原因：蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸，包括蘋果酸、檸檬酸、灑石酸等 。這些有機酸會刺激胃壁的黏膜，對胃部健康非常不利，尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質(zhì)量，長時間形成習(xí)慣，就會由于缺乏營養(yǎng)素而引起營養(yǎng)不良，對兒童的生長發(fā)育極為不利 。
【早餐吃水果好嗎】因此 ， 吃水果最好不要飯前空腹以及飯后立即食用，吃水果的時間最好在飯后兩小時或在餐前1小時左右 。魚、蝦、水果最好分開食用，至少應(yīng)在吃魚、蝦兩小時后吃水果 。

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