營(yíng)養(yǎng)又好喝的六款粥有哪些粥好喝又營(yíng)養(yǎng) _營(yíng)養(yǎng)

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營(yíng)養(yǎng)又好喝的六款粥快快端走[送心]
一周不重樣，超適合冬天喝的營(yíng)養(yǎng)粥，營(yíng)養(yǎng)又好喝，一碗下去全身都暖暖的，一定不能錯(cuò)過哦
1.奶香紅豆燕麥粥
食材:黑米、紅豆、糯米、燕麥仁、葡萄干、老冰糖、純牛奶
做法:①所有雜糧洗凈放入電飯煲加適量清水，煮粥鍵煮好燜1個(gè)小時(shí)左右
②加入葡萄干煮5分鐘，放入老冰糖、純牛奶攪拌均勻即可
2.蘋果小米粥
食材:小米、蘋果、枸杞、紅棗
做法:①所有食材洗凈，小米、蘋果、紅棗放入電飯煲，加適量清水，選煮粥鍵煮好
②加入枸杞煮5分鐘，加入紅糖，攪拌均勻即可
3.血糯米黑米粥
食材:血糯米、黑米、燕麥仁、花生、紅棗、紅豆、紅
做法:①所有雜糧洗凈放入電飯煲，加適量清水，煮粥鍵煮好
②加入紅糖，攪拌均勻即可
4.青菜香菇粥
食材:青菜、香菇、火腿腸、大米
做法:①所有食材洗凈切好備用，大米放入電飯煲加適量清水，煮粥鍵煮好
②加入香菇、火腿腸、青菜煮5分鐘，加適量鹽和少于芝麻油，攪拌均勻即可
5.時(shí)蔬海鮮粥
食材:大米、香菇片、玉米粒、胡蘿卜丁、豌豆粒、大蝦、蔥、姜、料酒
做法:①蝦去蝦線蝦槍，剝出蝦仁，蝦仁加少于鹽加1勺料酒，伴勻腌制備用
②鍋中油熱倒入蔥姜和蝦頭，炒出蝦油，放入香菇片和胡蘿卜丁翻炒均勻，挑出蝦頭，加入大米和適量清水
③全部倒入電飯煲中，選熬粥鍵，粥熬好加入蝦仁、玉米粒、豌豆粒，再煮10分鐘，最后加少于姜末、食鹽、胡椒粉，攪拌均勻即可
6.皮蛋瘦肉粥
【營(yíng)養(yǎng)又好喝的六款粥有哪些粥好喝又營(yíng)養(yǎng)】食材:皮蛋、瘦肉、青菜、大米
做法:①所有食材洗凈切好備用，瘦肉十姜絲十1勺料酒十1勺生抽十1勺耗油十少許白胡椒粉抓拌均勻腌制十分鐘
②大米洗凈放入電飯煲加適量清水，煮粥鍵煮好，放入腌制好的瘦肉煮5分鐘，再放入皮蛋煮2分鐘
③放入青菜煮1分鐘，加入適量鹽和芝麻油，攪拌均勻即可
簡(jiǎn)單又美味的營(yíng)養(yǎng)粥快快學(xué)起來吧，話說，咸粥和甜粥你get哪一種呢？ #暖心好粥 #[送心][送心][送心]

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