水果玉米通常水沸騰后，煮10至15分鐘即可；白色糯玉米水沸后要煮20分鐘以上；黃玉米是比較難煮的 ， 普通的鍋至少要煮半小時(shí)；鮮玉米由于含水多，比較鮮嫩，非常容易煮熟，普通煮鍋二十五分鐘左右就已經(jīng)煮熟了，用高壓鍋或者電飯煲煮，時(shí)間會(huì)更短，煮開(kāi)十五分鐘就熟 。
經(jīng)常吃煮玉米的好處
【煮玉米要煮多久】1、能夠預(yù)防便秘，因?yàn)橹笥衩鬃鳛橐环N粗糧，其中含有豐富的膳食纖維，能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng) ， 在潤(rùn)腸通便、預(yù)防便秘方面的好處非常明顯 。
2、能夠防止肥胖和超重的發(fā)生 ， 因?yàn)橹笥衩桩?dāng)中的膳食纖維也能夠通過(guò)吸水膨脹增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免攝入其它過(guò)多的食物，在預(yù)防超重和肥胖方面的好處非常明顯 。
3、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的類胡蘿卜素，而類胡蘿卜素能夠防止皮膚黏膜過(guò)度角化，適當(dāng)吃煮玉米補(bǔ)充類胡蘿卜素 ， 能夠讓皮膚變的更加細(xì)膩 。

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