1、冬季是個容易長胖的季節(jié)，因為人們衣服穿的多，即使胖了也不會立刻被注意到，而且冬天天氣寒冷，身體會儲存一些脂肪抵抗嚴(yán)冬；
2、預(yù)防長胖可以多做些運(yùn)動，比如跑步，飯后散步，做一些不劇烈的運(yùn)動，既可以強(qiáng)身也可以預(yù)防肥胖 ， 消耗熱量；
【冬季長胖很快怎么辦】3、另外 ， 可以多吃蔬菜，少吃肉 。

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