【墊步跳是怎么跳的】墊步跳即為跳遠(yuǎn)者真正起跳之前雙腳離地，俗稱“墊了一小步 ”，這屬于立定跳遠(yuǎn)的常見違規(guī)動(dòng)作 。墊步跳在真正起跳之前雙腳已經(jīng)離地，相當(dāng)于起到了一個(gè)助跳的作用，與立定跳遠(yuǎn)的初衷是相背離的，因此在立定跳遠(yuǎn)規(guī)則里面是嚴(yán)格禁止的 。

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