【長(zhǎng)期吃牛肉對(duì)身體有好處嗎】牛肉 ， 指從牛身上獲得的肉，為常見的肉品之一，牛肉是世界第三消耗肉品，吃牛肉對(duì)人們身體有好處；
牛肉富含肌氨酸，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效 ， 在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久；牛肉含有足夠的維生素，可幫人們?cè)鰪?qiáng)免疫力 ， 促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成；牛肉含肉毒堿 ， 肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸 ， 是對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員增長(zhǎng)肌肉起重要作用的一種氨基酸；牛肉含鉀和蛋白質(zhì)，促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成以及生長(zhǎng)激素的產(chǎn)生；牛肉促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的抗氧化劑，促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成、增強(qiáng)肌肉力量 。

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