1、燕窩最好是在空腹或者是剛剛起床的時(shí)候吃比較好 。剛起床身體處于非常松懈的狀況 ， 燕窩的營養(yǎng)成分能較好被吸收 ?；蛘呤秋埱啊埡髢蓚€(gè)小時(shí)吃燕窩對身體也很好 。
2、根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí) ， 早上7點(diǎn)到9點(diǎn) ， 是一天中食物最容易消化的時(shí)間段，所以在早上7點(diǎn)左右吃燕窩比較容易吸收，下午17點(diǎn)至19點(diǎn)，人體經(jīng)過一天學(xué)習(xí)工作后身體有所疲勞，需要補(bǔ)充營養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候吃燕窩對身體也有好處 。
3、喜歡晚睡晚起的和熬夜的人，可以睡前或起床后吃一些燕窩，有利于提高免疫力、防止腦組織衰老、使皮膚抗氧化能力增強(qiáng)和消除氧自由基等作用 。
【燕窩什么時(shí)候吃】4、小孩、婦女和年紀(jì)大一點(diǎn)的人手陽明大腸經(jīng)在早上五點(diǎn)到七點(diǎn)最旺，這個(gè)時(shí)候吃燕窩有助于調(diào)養(yǎng) 。

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