【軟紫薯干吃多少最好】軟紫薯干吃建議用量：50~80克 。紫薯干中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及碘、硒、鉀、鋅等礦物質(zhì)，還含有大量的纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動，適量食用有助于消化和保持大便暢通 ， 但過量食用，則會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致消化不良，一般來說，一次吃50~80克即可 。

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