最后要提醒大家，女性45歲后，體重過胖、過瘦都不好，能夠維持在BMI指數(shù)在25至30之間是比較好的范圍 。這樣的健康體重范圍可以一直延續(xù)到60歲之后 。
當(dāng)你因?yàn)檫^度節(jié)食減肥、盲目地追求“老來瘦”的時(shí)候 。反而可能讓健康面臨一定的威脅，更容易增加疾病的風(fēng)險(xiǎn)，威脅人們的健康 。為了讓自己看上去身材比較瘦而拼命減肥的做法，不僅不能讓健康收獲好處，還可能增加出現(xiàn)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，對女性的衰老速度影響也比較大 。
在女性45歲之后，體重能夠保持在BMI指數(shù)25至30范圍內(nèi)，是比較標(biāo)準(zhǔn)的體重 。用自己的身高、體重簡單的計(jì)算一下，就能知道自己有沒有達(dá)標(biāo) 。像秦女士這樣盲目地減肥，控制體重，很可能會(huì)給健康帶來很大的負(fù)擔(dān)，反而對健康養(yǎng)生不利 。
45歲后女性控制體重很重要，但是過胖和過瘦都不好，要注意掌握好體重的范圍，以免在錯(cuò)誤的方法下，給自己的健康找麻煩 。

參考資料：
1、勸告大家：女人40歲后，體重多少算正常？太瘦也不好·光明網(wǎng)·2020-04-07
2、太瘦并不是好事！讓身邊那些瞎減肥的人看看！·健康時(shí)報(bào)·2018-03-15
3、為什么有些女人一到更年期就開始發(fā)胖呢？·人民網(wǎng)·2019-02-25

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