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冬天多吃羊肉 冬天多吃羊肉好,清燉羊肉怎么做?


冬天多吃羊肉 冬天多吃羊肉好,清燉羊肉怎么做?

文章插圖
導(dǎo)語:冬天多吃羊肉,試試這4種好吃的家常做法,簡單易做,好吃又滋補(bǔ)
入冬已經(jīng)好幾天了,可還是有點(diǎn)不適應(yīng),又冷又干燥的天氣總讓人有些不舒服,相信你也在為此發(fā)愁 。為了緩和這種不適感,除了要多穿衣服多喝水外,還要多吃些滋補(bǔ)身體的食物,羊肉就是不錯的選擇,它含有多種營養(yǎng)物質(zhì),有驅(qū)寒保暖的功效,建議大家多吃些 。冬天多吃羊肉,試試這4種好吃的家常做法,簡單易做,好吃又滋補(bǔ),經(jīng)常換著做吃不膩,快來看看吧 。
第一種:蔥爆羊肉
這是一道很好吃的下飯菜,平常時間比較緊張的時候,可以做一份蔥爆羊肉,有了這份菜吃飯變香了,很好做,別錯過 。
做法:
準(zhǔn)備一塊羊里脊,沖洗干凈切薄片 。裝碗后加料酒、食鹽、生抽抓拌均勻,再加蛋清繼續(xù)抓拌,處理好后加少許玉米淀粉再次抓拌均勻,放一邊腌制,如果沒有羊里脊就用純瘦的羊肉,不要筋膜就好 。大蔥清洗后切切段待用,生姜切絲待用 。
炒鍋燒熱倒入食用油,潤鍋燒熱后倒出,再加入新油,油溫有五成熱時把羊肉倒進(jìn)內(nèi)滑炒,炒變色后放入生姜絲、干辣椒段、蔥段翻炒,炒香后加生抽、雞精翻炒,這樣蔥爆羊肉就做好了,又嫩又香 。
做蔥爆羊肉的時候,記得羊肉要先腌制,經(jīng)過腌制后才會入味好吃,裹了淀粉更軟嫩可口 。還有下鍋炒之前要潤鍋,讓鍋面保持光滑,這樣炒羊肉不粘不脫漿 。
第二種:清燉羊肉
這種做法最適合冬天,又能吃肉又能喝湯,寒冷的天氣吃一碗身體特別舒服,搭配白蘿卜十分鮮香,每次這樣做好感覺湯都不夠喝 。
做法:
準(zhǔn)備一些羊肉,喜歡喝湯的話可以搭配一點(diǎn)羊骨,這樣燉出來更加鮮香,切塊后放冷水里泡一泡,至少浸泡兩個小時,把大量血水處理掉腥味小,洗凈后倒進(jìn)鍋內(nèi),加水煮開,沸騰是撇掉浮沫,撈出來用溫水洗凈倒進(jìn)深口的砂鍋內(nèi) 。
加生姜片加大蔥段加水,大火燉煮,開鍋后調(diào)小火持續(xù)燉一個多小時,將羊肉完全燉熟 。羊肉熟后放白蘿卜塊進(jìn)去,還要加適量食鹽調(diào)味,繼續(xù)小火燉煮,煮到白蘿卜熟透,羊肉軟爛的程度,清燉羊肉就做好了,羊肉軟爛湯汁鮮香,非常美味 。
做清燉羊肉的時候記得要浸泡和焯水,這樣處理后成品的膻味小更好吃,還有燉羊肉時不要加鹽,要等燉熟了再加,這一點(diǎn)別弄錯了,否則羊肉會柴不好吃 。
第三種:汆羊肉丸子
汆丸子吃起來軟嫩不油膩,羊肉也可以用這樣制作,所以別只會燉著吃,做成肉丸子老少皆宜,不怕嚼不爛 。
做法:
準(zhǔn)備一些羊腿肉,剁成肉餡,放入生姜末、蔥末、胡蘿卜碎、食鹽、生抽、白胡椒粉攪拌均勻,再加一個雞蛋和食用油攪拌,餡料一定要攪拌上勁,這樣做丸子才不會散,放冰箱里冷藏一會兒,腌制入味更好吃 。
鍋內(nèi)加水煮到沸騰,用手的虎口處擠出丸子,放進(jìn)鍋內(nèi),將丸子煮熟,再放入食鹽、蔥花給湯調(diào)味,這樣汆羊肉丸子就做好了,覺得太簡單了,可以多搭配一些食材,讓丸子湯豐富起來,根據(jù)自己的喜好調(diào)整就好 。
第四種:羊肉餡餃子
好吃不過餃子,用羊肉做的餡料更美味,不過要想羊肉餡餃子好吃,還需要掌握竅門,不能只加調(diào)味料,快來看看具體怎么做,別弄錯了 。
做法:
準(zhǔn)備一些有肥肉的羊肉,不能只用瘦肉,否則口感不好,再準(zhǔn)備適量胡蘿卜和香芹,這兩個食材搭配羊肉很美味 。羊肉剁成肉餡,加食鹽、白胡椒粉、生抽、蠔油、生姜末、蔥末攪拌均勻,再分次倒入少許花椒水,攪拌成鮮嫩的效果,再加少許花椒水?dāng)嚢?。


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