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養(yǎng)身粥（李時珍的五種養(yǎng)生粥，家庭早餐必備）
李時珍在《本草綱目》中收入有食療效果的粥，有55種，其他各種古籍中記載的藥粥方劑，就有1000個左右 。陸放翁有《食粥詩》寫道：“世人個個學(xué)長年，不知長年在目前，我得宛平平易法，只將食粥致神仙 。”
一、養(yǎng)心補(bǔ)血粥：
1、桂圓+蓮子+糯米粥 。
2、紅豆+紅米+紅棗+糙米粥 。
二、清肝明目粥：
1、白木耳+菊花+糯米粥 。放涼后吃時加蜂蜜 。
2、綠豆+花生+蕎麥+糙米粥 。
三、健脾養(yǎng)胃粥：
1、茯苓+大米粥 。
2、新鮮玉米+黃豆+黃小米+糙米粥 。
四、潤肺美白粥：
1、百合+大米+冰糖粥 。
2、燕麥+花生+薏米+糙米粥 。
五、補(bǔ)腎益氣粥：
1、核桃+黑芝麻+枸杞子+糯米粥 。
2、黑豆+黑米+黑芝麻+糙米粥 。
紅棗可入百藥，上述粥中都可加入紅棗 。養(yǎng)五臟也就養(yǎng)顏了 。
【養(yǎng)身粥 李時珍的五種養(yǎng)生粥，家庭早餐必備】

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