Zumba健身操，在哥倫比亞語中的意思是“快速有趣的運動” 。它糅合了熱辣、性感的拉丁舞蹈和有節(jié)奏的有氧運動，通過動態(tài)的運動形式實現(xiàn)了節(jié)奏性 。 
Zumba引入了“鍛煉”，這個“鍛煉”是在音樂的靈感下、發(fā)自內(nèi)心的快樂的傳播基礎(chǔ)上進行的 。它結(jié)合了南美火爆、熱辣的拉丁舞蹈體系，并且簡單易學(xué)，降低了學(xué)習(xí)的高度 。 
Zumba的運動特點主要體現(xiàn)在其狂熱的音樂節(jié)奏和肢體動作上，娛樂性和趣味性很強，不用刻意去記憶動作，只需要跟隨音樂盡情舞動，完全不用顧及自己是否不夠完美 。 

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 性愛攻略：女人在愛愛時如何說“我要”
• 春季作息時間：要晚睡早起>>
• 終結(jié)拖延癥？！一個高效利用時間人士自述
• UFC初期無時間限制 14期強制戴手套
• 胖男人的逆襲季 是時候健身減肥了
• IT男士休息時間如何鍛煉預(yù)防頸椎病
• 孕婦練習(xí)瑜伽的最佳的時間是什么時候
• 有氧運動普拉提 練習(xí)時需要注意的事項
• 皮膚|運動后皮膚護理 出汗時你要做到這些