曾經(jīng)，普拉提是只屬于舞者、影星、名流顯貴的健身秘岌；今天，隨著人們對健身方式的更高追求，普拉提正在以一種前所未有的速度從美國走向其他國家，并掀起了世界范圍的普拉提熱潮 。
◆瑜伽or普拉提 哪個才是你的減肥良方
想減壓放松可以做瑜伽，覺得減肥塑身更重要的話就選普拉提好了!但是也要知道瑜伽、普拉提的運動特點，看看哪種更適合你 。
瑜伽基本是適合所有人的運動，但其中有個別的動作不適用高血壓、心臟病患者，練習瑜伽前要提前和教練溝通，避開不適合的動作 。
普拉提適合缺少運動的上班族，還能通過腹部、脊椎的肌肉群練習糾正特殊的訓練損傷和肌肉不平衡現(xiàn)象，孕婦做做普拉提可以改善脊椎的支撐力、使背部更挺直 。

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