對很多人說，過節(jié)不再是小時侯簡單而快樂的時光，而似乎成了繁文縟節(jié)、身心困頓束縛或者不知道如何打發(fā)大把時光的一個代名詞 。尤其在我們每年都不能回避的團圓佳節(jié)時刻，重拾一份輕松、愜意的美好節(jié)日感覺實在太重要啦！
以前無論是逢年過節(jié)、還是五一或十一黃金周，高潔和老公都會興奮不已，早早的就開始策劃有趣的節(jié)目，可是現(xiàn)在一到快過節(jié)倆人卻就變得煩躁不安、緊張、甚至有想逃的沖動……這就是壓力下的“節(jié)日恐懼癥”！
兵法1 一切盡在掌握                           
適用人群：節(jié)日過后總會后悔的“抱怨”者
壓力評估：許多人都習(xí)慣于被慣性所支配，作息時間表一旦被打亂就會出現(xiàn)心理上的落空感，隨之而來的是精神上的緊張和身體的不適，其中比較容易出現(xiàn)的問題是負疚、煩躁 。
壓力度：

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