在格斗訓練中，安全專家麥肯教給學生的第一件事正確的預備姿勢 。其中關(guān)鍵在于不要暴露出你的攻擊意圖 。比如站立時的預備姿勢包括：
1、雙手相合，置于身前 。
2、雙臂抱在胸前 。
3、一只手臂抱在胸前，另一只手的手指搭在自己的下頜 。
4、雙手抬起，掌心向前，好像表示“怕了你，別過來，我不想惹麻煩 。”
這些姿勢看似無害，卻可以在一瞬間突然發(fā)出有力的攻擊 。它們包括在訓練的各個方面，從徒手格斗到用刀或用槍 。
在訓練中將會傳授大量的理論和經(jīng)驗，所有這些理論和經(jīng)驗都經(jīng)歷過實戰(zhàn)的檢驗 。比如：
1． 軟武器攻擊堅硬的身體目標，硬武器攻擊柔軟的身體目標 。用拳頭猛擊對手的頭部可能會損傷自己的手指，因此對付頭部這樣的硬目標用掌更加合適 。而攻擊胃部太陽神經(jīng)叢這樣的軟目標，用拳頭這種硬武器更加合適 。
2、每次接觸到你的對手時都要傷害到他，不要躊躇，要全力以赴 。使他想要逃到別處去 。
3、腦中應有個進攻計劃并付諸實施 。不要總是擔心你的對手會怎么對付你，讓他去擔心你會怎么對付他 。
4、始終保持平衡 。雙腿始終置于雙肩之下 。如果雙腳間距過寬，你會無法快速移動，好像釘在原地一樣 。如果雙腳間距過窄，則不易平衡，容易絆摔 。
麥肯只教授強勁、易學、易用、能夠迅速結(jié)束沖突或者能為后續(xù)攻擊鋪平道路的技術(shù) 。
學生們將學會如何將身體的重量加在每一次攻擊之上，如何運用適當?shù)募记墒构粜Ч畲蠡?，以及如何在很短的距離內(nèi)迅猛發(fā)力 。麥肯認為，關(guān)鍵之處在于面向?qū)κ直３窒蚯暗臎_力，使他失去平衡從而難以發(fā)力進攻，你應該搶占對手所處的位置 。
1、 重擊面部（Face smash）
這個技術(shù)的功能與費爾班等人“虎爪”近似 。雙手抬起，掌心向前，好像安撫對手的樣子 。攻擊時手指分開稍勾曲，好像抓著一只柚子，手臂像投擲棒球那樣猛揮出去，同時后腳蹬地使身體重心猛然前移，手掌向前下方猛拍對手臉部，手指順勢挖其眼睛 。
這是最重要的徒手格斗技術(shù)之一，非常的快速、強勁，最重要的是，它可以非常有效地干擾和壓制對手的動作 。
2、掌根重擊下頜（Chin jab）
手形好像抓著一只柚子，近身發(fā)力，用一個類似上勾拳的動作，掌根由下向上猛擊對手下頜，將他的腦袋打得向后翻仰過去，手指順勢挖眼，也可以順勢將對手的腦袋撞向任何堅硬的表面 。
3、杯形手（Cupped-hand strike）(打耳光)
這個技術(shù)最好用來進攻對手的耳部，如果擊中其頸或臉側(cè)也是有效的 。手指并攏成杯狀，單手或雙手猛拍對手耳部，動作好像將棒球投進對手的頭部側(cè)面 。猛烈一擊可以擊穿對手的耳膜或造成腦震蕩 。
4、斧式手（Ax hand）
手指并攏伸直，拇指垂直向上伸出，用小指一側(cè)的手掌至手腕部位猛烈劈砍 。這個技術(shù)可以以摧毀性的效果打擊人體各要害部位，如太陽穴、鼻梁、咽喉、頸側(cè)、后頸、腎部等 。該技術(shù)可以從看似無害的姿勢突然發(fā)出 。
這個技術(shù)也被稱為手掌外側(cè)打擊 。但不要把它與空手道的手刀混為一談 。如果訓練有素，無需大幅度揮動手臂，只需與目標有幾英寸的距離就足以發(fā)出致命的一擊 。拇指向上伸出可以自動使手掌保持適當?shù)木o張度 。手掌重擊目標后迅速回彈，這樣可以增加穿透力，并有利于快速連續(xù)進攻 。
5、錘式拳（Hammer fist）（砸拳）
以拳頭的小指一側(cè)猛劈對手要害，全臂揮動，如同揮動大錘一樣，將全身的重量加在這一擊之上 。先行攻擊擊中對手后，以此作為后續(xù)攻擊非常有效 。

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