抽筋的原因
 
不管是戶外還是室內(nèi)運動，都極易流汗，大量的汗液帶走體內(nèi)鹽分，容易導(dǎo)致體力透支，這時候，尤其容易發(fā)生抽筋現(xiàn)象 ?；蛘呤沁\動前沒有做好熱身準(zhǔn)備，也可能誘發(fā)抽筋 。
抽筋發(fā)生時，不要急著去揉搓，而應(yīng)該輕按患處緩解疼痛，有條件的還可以涂抹紅花油等舒經(jīng)活絡(luò)的外用藥 。具體不同部位抽筋，解決辦法也有所不同 。
 

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