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適當(dāng)“吹?!庇泻锰?一天三次可降低焦慮


小品《有事您說話》中 , 愛說大話的老公把自己吹得無所不能 , 什么事都能辦 。結(jié)果親戚朋友紛紛找上門 , 他又花工夫又被埋怨 , 為自己的“牛皮”懊惱不已 。
英國(guó)牛津大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn) , 超過八成的人每天至少講一次大話 , 超過四成的人每天吹牛超過三次 。對(duì)多數(shù)人來說 , 說大話是一種正常的心理需求 。一方面 , 這是為了顯示自我、增加自信、彌補(bǔ)心理落差 。比如通過夸大自己的能力、身份等 , 獲得他人尊重 。另一方面 , 適當(dāng)?shù)?ldquo;吹牛”能降低恐懼和焦慮 , 比如美國(guó)的麥克阿瑟將軍就用“希特勒永遠(yuǎn)造不出來能將麥克阿瑟炸掉的炸彈”等大話穩(wěn)定軍心 。
但是 , 還有一部分人似乎永遠(yuǎn)在說大話 , 他們不知疲倦 , 滿嘴跑火車 , 什么事情都能吹得天花亂墜 , 甚至覺得自己神通廣大 , 具有某種特殊能力 。這樣 “吹牛上癮”的人 , 則要警惕是否有心理疾病作怪 。比如躁狂癥或精神分裂癥早期 , 大腦的神經(jīng)傳遞失衡 , 會(huì)導(dǎo)致精神亢奮、自我評(píng)價(jià)過高 。
無論何種原因 , 過分說大話都會(huì)影響心理健康及人際關(guān)系 。因此 , 愛吹牛的人要學(xué)會(huì)審視自己、認(rèn)清自我能力 , 不要總是承諾 , 而要從擅長(zhǎng)的小事做起 ,  給他人帶來實(shí)實(shí)在在的好處 。同時(shí) , 家人和朋友也要及時(shí)提醒和告誡他們 , 將他們“拉”回現(xiàn)實(shí) 。如果吹噓得很離譜、完全不符邏輯 , 則要及時(shí)帶他們?nèi)ゾ窨苹蛐?理門診檢查 , 必要時(shí)進(jìn)行治療 。


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