方法一：手指刺激運(yùn)動(dòng)有強(qiáng)精壯陽之效
強(qiáng)精壯陽最重要的一點(diǎn) ， 就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán) 。一旦血液循環(huán)不良 ， 就會(huì)在身體某處發(fā)生血液瘀積引起病癥 ， 從而造成人體精力和耐久力的下降 。因而有必要采取各種方法給人體以適當(dāng)?shù)拇碳?nbsp;， 使體內(nèi)新陳代謝活躍 ， 改善血液循環(huán) 。
其方法之一 ， 是對(duì)食指的刺激 。該方法具有不受場(chǎng)合時(shí)間限制等優(yōu)點(diǎn) ， 非常便于實(shí)施 。
例如 ， 在早晚上下班乘公共電汽車時(shí) ， 用食指勾住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；或在閑暇時(shí)兩手食指相勾反復(fù)牽拉；或利用傘柄或高爾夫球桿按摩食指；要簡便的方法 ， 是用雙手食指勾住木棍或竹竿 ， 同時(shí)上半身左右旋轉(zhuǎn) 。

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