關(guān)于下行方面，視頻給出訓(xùn)練方法：
1、上身的運動（身體四個方向的伸出，最后繞環(huán)） 。
2、身體的波浪（從上到下和從下到上，連貫） 。
3、手臂、手指練習(xí)（這些細節(jié)讓你更加嫵媚） 。
4、肩膀和頭部練習(xí)（這個很普通，我們做） 。
5、原地換中心（這個有點特別，視頻中的老師做得很妖嬈，和我們注重身體的垂直有點不一樣，不過人家扭得沒變形難看）

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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