在跳拉丁舞時，你是否努力的讓腳下有力量，但是卻感覺身體容易僵硬?如果有，那么如何才能做到腳步輕盈而腳底又有力量呢?
先來了解“主力腿/腳”和“動力腿/腳”的概念，簡單地說“主力腿/腳”就是支持身體重量的腿/腳;“動力腿/腳”是非支持身體重量的腿/腳，它用于做邁步、舉腿等各種動作 。
在跳舞的過程中，除了了站立不動和造型外，“主力腿/腳”和“動力腿/腳”是不停地轉(zhuǎn)換的，因此有理由認(rèn)為舞蹈是“主力腿/腳”和“動力腿/腳”不停轉(zhuǎn)換的過程，是一個動態(tài)的過程，這就涉及到“當(dāng)前主力腿/腳”和“當(dāng)前動力腿/腳”的問題 。
在舞蹈過程中的某一時刻，支持身體重量的腿/腳叫“當(dāng)前主力腿/腳”;另一個不支持身體重量的腿/腳叫“當(dāng)前動力腿/腳” 。
一般來說，在舞蹈的過程中，某一時間都有兩個動作在同時發(fā)生：重心在“當(dāng)前主力腿/腳”不同部位的滾/移動和“當(dāng)前動力腿/腳”的邁步移動 。由于重心在“當(dāng)前主力腿/腳”不同部位的滾/移動通常是不可見或不那么直觀的，所以一般人，尤其是初學(xué)者，首先關(guān)注的是“當(dāng)前動力腿/腳”，并把節(jié)奏也喊在“當(dāng)前動力腿/腳”上 。
行文到此，大家也許已經(jīng)明白了上面的問題，“腳步輕盈”是針對“當(dāng)前動力腿/腳”而言，邁步要靈活、敏捷，不可拖泥帶水;“腳下要有力量，猶如鐵板釘釘”是針對“當(dāng)前主力腿/腳”而言的 。“當(dāng)前主力腿/腳”的穩(wěn)定、力量如何，是保證“當(dāng)前動力腿/腳”動作質(zhì)量的前提，這在M中尤為重要 。
此外，音樂的時值是在“當(dāng)前主力腿/腳”上的延續(xù)，而非“當(dāng)前動力腿/腳” 。許多舞者都沒有注意到這個問題，只有當(dāng)你學(xué)會用“當(dāng)前主力腿/腳”跳舞時，才脫離了初級階段，并對音樂節(jié)奏有了更深的理解 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 自由搏擊術(shù)更需要練習(xí)本能格斗技術(shù)
• 瑜伽初級體式有哪些？體式教學(xué)
• 適合青少年的基本拉丁舞步
• 如何選擇適合自己的拉丁舞鞋
• 動感單車練習(xí)頻率：每周至少要上三節(jié)課
• 動感單車注意事項 練習(xí)需要循序漸進(jìn)
• 臺灣拉丁舞后劉真性感熱情SALSA
• 推薦給拉丁舞者的一些脫毛方法
• 拉丁舞基礎(chǔ)教程 倫巴的舞蹈魅力
• 在家練習(xí)瑜伽需要準(zhǔn)備哪些工作？