練習(xí)瑜伽能減肥，大家都知道這一點(diǎn)，經(jīng)?？吹酱髱煴硌莞唠y度的體式令人敬佩不已 。各種眼花繚亂的攻略看過(guò)也練過(guò)，熟悉的體式名稱常見(jiàn)于各類瑜伽網(wǎng)站，可是瑜伽愛(ài)好者們，你們真的知道瑜伽體式的分類嗎？初級(jí)瑜伽體式都有哪些呢？動(dòng)米網(wǎng)小編為您搜集整理，希望對(duì)您的學(xué)習(xí)有所幫助 。
初級(jí)瑜伽體式中英文對(duì)照表：
初級(jí)拜日式(Primary salutetothe sun)
頸部練習(xí)(Neck exercises)
肩部環(huán)繞(Shoulder enarclement)
膝部練習(xí)(Knee exerdse)
蝴蝶功(The butterfly exercise)
半脊柱扭動(dòng)式(Half twisting the ridge)
扭脊式(Spine-twisting pose)
動(dòng)物放松功(Animal-relaxing pose)
單腿背部伸展式(Back extention with one legs genuflection)
磨豆功(Bean Pulverising pose)
盤坐伸展式(Hunkering & Stretching pose)
坐山式(Sitting-at-moutain pose)
回望式(Thetorsotwisttoestouch)
半艦式(Halfship pose)
摩天式(Skyscraper pose)
幻椅式(Imaginary chair pose)
鏟斗式(Bucket pose)
樹(shù)式(Tree pose)
平衡式(Balance pose)
掃地式(Floor-sweeping pose)
腰軀轉(zhuǎn)動(dòng)式(Waist-turning pose)
三角伸展式(Triangle stretch)
戰(zhàn)士一式(Warrior pose I)
戰(zhàn)士二式(Warrior pose II)
雙角式(Dual-angle pose)
乾坤扭轉(zhuǎn)式(Bigturn pose)
貓式(Cat pose)
虎式(Tiger pose)
兔式(Rabbit pose)
頂峰式(Summit pose)
門閂式(Bolt pose)
后腰預(yù)備功(Rearwvaist preparation)
英雄式(Hero pose)
蹲式(Squat pose)
放氣式(Deflation pose)
敬禮式(Salute pose)
花環(huán)式(Wreath pose)
鴨行式(Duckwalk)
人面獅身式(Sphinx pose)
眼鏡蛇式(Cobra pose)
半蝗蟲(chóng)一式(Half locust pose I)
半蝗蟲(chóng)二式(Half locust pose II)
全蝗蟲(chóng)式(Locust pose)
單手弓式(Single hand bow pose)
抱膝壓腹式(Pressing abdomen with hugging knees)
船式(Boat pose)
上伸腿式(Upwards extending leg pose)
步步蓮花(Bicycle-riding pose)
仰臥扭脊式(Twisting with supine)
魚(yú)式(Fish pose)
搖擺式(Rock and roll)
橋式(Bridge pose)

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 八式有氧瑜伽啞鈴操打造比基尼身材
• 瑜伽中級(jí)體式名詞大全 中英文對(duì)照
• 辦公室簡(jiǎn)單瑜伽開(kāi)展減肥大作戰(zhàn)
• 治愈負(fù)面情緒瑜伽攻略 舒緩身心
• 在家練習(xí)瑜伽需要準(zhǔn)備哪些工作？
• 玉珠鉉減肥瑜伽視頻 瘦身效果更顯著
• 1分鐘臉部美容瑜伽 擊退雙下巴
• 母其彌雅示范七大瘦臉美容瑜伽體式
• 初學(xué)者練瑜伽需要注意什么 瑜伽入門需謹(jǐn)慎
• 圖 面部瑜伽十式 幫你去除皺紋