如果你沒(méi)有練過(guò)武，格斗中你不可能施展出標(biāo)準(zhǔn)有效的格斗技術(shù) 。而很多所謂的自衛(wèi)術(shù)教程中的招數(shù)也會(huì)面臨同樣的問(wèn)題：當(dāng)真正面對(duì)打斗，你的腦子里一片空白，根本想不起可以用的技巧 。
因?yàn)檫@些技能需要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練才能變成本能，之后才能在緊張的格斗中施展出來(lái) 。因此，我們推薦一些最接近人類(lèi)本能行為的技術(shù)，這些技術(shù)不需要大量的訓(xùn)練也能本能地施展出來(lái) 。
格斗式：雙腳一前一后，約1步的距離，膝蓋微彎，后腳的腳跟離地 。雙手輕微握拳，舉起到眼睛高度，手肘夾緊身體 。含胸、收頜 。
拳法：打拳要果斷迅速，收發(fā)迅捷如閃電一般 。主動(dòng)進(jìn)攻應(yīng)該先打前手拳，動(dòng)作幅度盡可能小，不要揮大拳 。多拳連打要連接順暢 。打拳的時(shí)候注意另一只手保護(hù)自己的頭部，打完拳就立刻雙手護(hù)頭 。
推搡：往前沖一個(gè)箭步，重心前傾，雙手猛推對(duì)方 。要領(lǐng)是借助前沖的慣性增加推力 。目的是將逼近的對(duì)手推開(kāi)，或破壞平衡 。
前踢：先提膝，然后彈踢，不要直著膝蓋踢 。這一招的目地說(shuō)白了就是踢襠 。腿法得手的要領(lǐng)是，在拳法的掩護(hù)下突然起腿 。
正蹬：起正蹬腿時(shí)，重心應(yīng)該往前帶，一旦踢空會(huì)往前栽 。這樣才能保證足夠的殺傷力，否則踹別人一腳可能自己就往后倒了 。這一招可以阻擊對(duì)方的進(jìn)攻，也可以作為主動(dòng)進(jìn)攻 。
膝擊：如果有機(jī)會(huì)，嘗試用膝蓋頂撞對(duì)方腰兩側(cè)腎臟的位置，比正頂膝擊打腹部的效果更好 。這一招可以重創(chuàng)對(duì)手的腎臟和脊柱 。
下潛抱腿摔：上身拳法進(jìn)攻時(shí)，突然下潛，撲向?qū)κ值南掳肷恚p手勾抱對(duì)方的雙腿，同時(shí)身體往前沖，用肩膀?qū)?duì)手的重心往后撞，但又抱住對(duì)方的腿使他不能往后邁步保持平衡，從而摔到對(duì)方 。如果你強(qiáng)壯有力，也可以扛起對(duì)方 。將對(duì)方放倒后可以騎到他身上進(jìn)攻，也可以進(jìn)行下一步戰(zhàn)術(shù) 。這一招的目地是把對(duì)方撲倒 。
模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練：雙方格斗式站立，在移動(dòng)中用手掌拍擊對(duì)方的肩膀 。盡可能閃避開(kāi)對(duì)方的進(jìn)攻，并用迎擊或反擊拍到對(duì)方 。這種模擬實(shí)戰(zhàn)鍛煉身法、步法、距離感、時(shí)機(jī)感、反應(yīng)等等 。值得注意的是：雙方不要貼近連續(xù)互打，進(jìn)攻一兩下就拉開(kāi)距離，盡可能不要被對(duì)方拍到 。注意力主要集中在防守上，而不是進(jìn)攻 。防守比進(jìn)攻遠(yuǎn)遠(yuǎn)重要得多 。雙方寧可0:0也不要1:1 。理由很簡(jiǎn)單，你愿意在搏斗中互捅一刀還是雙方都不中招呢？
最后將一點(diǎn)，自衛(wèi)的核心是預(yù)見(jiàn)危險(xiǎn)和避免危險(xiǎn) 。在不得已的最壞情況下，才去直面危險(xiǎn)并借助戰(zhàn)術(shù)技巧去化解它 。上述資料僅作為參考，希望能對(duì)大家有所幫助 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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