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盧卡跳舞，臀部是這樣的。這樣的臀部是怎么來(lái)的？很多人說(shuō)提臀，于是憋著肚子叫收腹，撅著屁股叫提臀。這都是錯(cuò)誤的。這樣的臀部從哪里來(lái)？從前胸來(lái) ，從脖子來(lái) ?？此撇话み?nbsp;，其實(shí)不然。上邊不起來(lái) ，下邊不會(huì)有。只有上邊好了，上邊才會(huì)有。當(dāng)你上邊行了，下邊會(huì)自然形成這樣的臀部，收腹也是自然的。柔軟又有型，這樣才好，鐵蛋子不行。
脖子和前胸，不是單獨(dú)自己，而是連鎖反應(yīng) 。好的臀部，源于前胸和脖子，而不是它自己。跳舞就是這樣，你的脖子不行，你覺(jué)得差一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系 ?？墒?nbsp;，后背也差一點(diǎn) ，前胸也差一點(diǎn) ，腰也差一點(diǎn) ，腹也差一點(diǎn) ，腿也差一點(diǎn) ，胯也差一點(diǎn) ，腳也差一點(diǎn) ，頭也差一點(diǎn) ，手也差一點(diǎn) ，各個(gè)部位都差那么一點(diǎn) ，加起來(lái) ，累加效應(yīng) ，你就會(huì)發(fā)現(xiàn) ，你是稀里嘩啦。
描述一下這樣的臀部的要點(diǎn)：
1、必須是自然形成，刻意不行。
2、平時(shí)走路就是坐著走的感覺(jué) ，但不影響直立，反而有利于直立。
3、臀和腹密不可分，腹也是自然收，但也是柔軟的。不是憋回去，好的腹部，胖一點(diǎn) ，也好看。一句話，練對(duì)了，勁對(duì)、骨頭對(duì)、氣對(duì) ，有點(diǎn)肉也好看，對(duì)了咋的都好看。
4、練到了，練對(duì)了，會(huì)有表皮和筋膜自然拉起臀部的感覺(jué) 。三天后，習(xí)慣就感覺(jué)不到了。
5、沒(méi)有好的脖子的胸口，不會(huì)有好的臀部。
6、好的臀部不是刻意練的，而是上邊的連鎖反應(yīng)導(dǎo)致的。練對(duì)了上身，臀部會(huì)自然那樣做。不是單獨(dú)練它練成的。
要想高級(jí) ，要靠活骨頭技術(shù)來(lái)實(shí)現(xiàn)：
很多人拿各種視頻來(lái)看，其實(shí)你自己就應(yīng)該會(huì)看，只是不知道要領(lǐng) 。舞要跳好，必須具備最基本的專業(yè)條件。如果不用專業(yè)條件也能跳好，那舞蹈學(xué)院就該關(guān)門了。舞蹈演員還用吃苦受累嗎？為什么高級(jí)專業(yè)舞蹈演員跳舞好看？首先是這些硬件。他們和普通人是不一樣的，和你不是一樣的骨骼。不具備專業(yè)身體，想跳出專業(yè)舞，就是白日做夢(mèng) 。
“后背都是平的，好看。前胸都是亮的，好看。人都是穩(wěn)定的，好看。”高級(jí)專業(yè)演員，背后的螺旋槳掌舵呢。人家有螺旋槳，是飛機(jī) 。你沒(méi)有，是手推車。怎么比？沒(méi)法比。具備這樣的條件，才能未走先亮胸，亮出來(lái)的那個(gè)地方領(lǐng)人走，咋走咋亮堂。
我們說(shuō)練基本功，不是按照基本步和要領(lǐng)反復(fù)練，而是要練那個(gè)硬件。這個(gè)硬件咋來(lái)的？活骨頭活出來(lái)的。都是活的，這樣他就能自如地走。
可嘆，很多人知道需要啥形態(tài) ，但不會(huì)活骨頭，所以是照貓畫虎，硬擺出來(lái)的。擺出來(lái)的，站那象，動(dòng)起來(lái)就不會(huì)動(dòng)了，所以就完了。因此，想達(dá)到高級(jí)水平，活骨頭是關(guān)鍵。那么多人對(duì)著視頻練，想法是世界冠軍咋走我咋走，還能不好？好不了，因?yàn)槟悴粫?huì)活骨頭。

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國(guó)標(biāo)舞中臀部、前胸、脖子重要性

國(guó)標(biāo)舞中臀部、前胸、脖子重要性