很多科學(xué)研究顯示，“笑口常開”是一劑養(yǎng)生良藥，但近日德國法蘭克福大學(xué)研究者卻表示，“勉強(qiáng)地笑”其實(shí)對健康有害，可能導(dǎo)致人患上許多疾病 。
研究者認(rèn)為，人們在違背自己意愿的情況下微笑會(huì)使機(jī)體受損，像空乘人員、商店的售貨員、呼叫中心的接線員、餐廳的服務(wù)員等，都屬于在工作中要經(jīng)常“被迫微笑”而容易染病的“危險(xiǎn)人群” 。其實(shí)，除了“強(qiáng)顏歡笑”外，生活中還有很多事情都不能勉強(qiáng) 。比如感情，“強(qiáng)扭的瓜不會(huì)甜”；比如酒量，逞強(qiáng)背后是全身遭殃；比如睡眠，很多失眠的人都強(qiáng)迫自己盡快睡覺，但沒有人成功過……
“強(qiáng)顏歡笑”是給自己施壓
法蘭克福大學(xué)教授迪耶特·查普夫稱，偽裝對他人親切友好會(huì)導(dǎo)致人們產(chǎn)生沮喪的情緒，壓力倍增，從而使免疫系統(tǒng)受損 。更為嚴(yán)重的是，如果這種壓力長時(shí)間得不到釋放的話，會(huì)有患上高血壓或者其他心血管疾病的危險(xiǎn) 。“就像研究中提到的服務(wù)員、接線員，他們在工作中經(jīng)常會(huì)收到顧客‘虐待’，其中一些研究對象在受到客戶的辱罵之后被允許反唇相譏，而另一些人只能保持克制，仍舊必須對顧客畢恭畢敬 。結(jié)果證明，那些可以發(fā)泄自己不滿情緒的研究對象在相對較短的一段時(shí)間內(nèi)心跳很快，不過隨后即恢復(fù)了正常，而那些仍舊必須對挑剔的客戶們‘笑臉相迎’的人，則在對方電話掛斷后的很長一段時(shí)間內(nèi)仍然心動(dòng)過速 。”
強(qiáng)扭的瓜“不甜”
當(dāng)一段感情或婚姻走到盡頭，你會(huì)不會(huì)拼盡全力挽回？這樣做可能會(huì)有兩個(gè)結(jié)果：你失敗了，所有努力付之東流；你成功了，卻留下滿身傷疤和永遠(yuǎn)的隔閡 。“其實(shí)，感情是最不能強(qiáng)求的東西 。”上海心理咨詢協(xié)會(huì)會(huì)長王裕如說，很多人放不下，并不是放不下另外那個(gè)人，而是放不下自己曾經(jīng)的付出 。美國喬治亞理工學(xué)院心理學(xué)博士張怡筠認(rèn)為，人們在做決定時(shí)，最困難的往往不是理解自己該怎么做，而是找到放手去做的勇氣 。感情的事，勉強(qiáng)只會(huì)讓兩人都受委屈 。所以，任何人問“我是否該長痛不如短痛”時(shí)，“我的答案只有兩個(gè)字：是的！”
老人運(yùn)動(dòng)千萬別逞強(qiáng)
“我常能看到一些老人在鍛煉時(shí)做出壓腿、下腰這樣的高難度動(dòng)作 。”北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院副教授張一民說，因?yàn)槔先顺?huì)扎堆鍛煉，所以常會(huì)有攀比的情況出現(xiàn) 。“看到別人做了一個(gè)高難度的動(dòng)作，自己也跟著學(xué)；別人跑3000米，自己明明心臟不好，也要撐著跑 。再者，有些老人即便不刻意攀比，但是為了顯示自己身體比別人好，也會(huì)在鍛煉時(shí)格外賣力 。”張一民認(rèn)為，老人運(yùn)動(dòng)時(shí)，既要忘記年齡，享受快樂，又要記住年齡，因?yàn)闅q月不饒人 。“畢竟你不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，鍛煉的目的是為了身心舒暢 。做不來的千萬不要勉強(qiáng)，萬一發(fā)生損傷吃苦的只能是自己，花大量的錢不說，還要遭很多罪 。”

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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