一段感情走到盡頭，不可避免以分手告終，只要彼此曾經(jīng)真心相愛，分手就免不了受傷害，不過也許你不知道，每次痛苦的分手都要經(jīng)歷7個階段的煎熬，而且這段時間里你的身體所發(fā)生的變化也左右著你的情緒起伏 。
第一階段：焦慮
分手的事實會刺激你的身體產(chǎn)生多余的腎上腺素，美國俄亥俄州立大學(xué)研究顯示，腎上腺會使你的肌肉緊張，導(dǎo)致四肢酸痛，另外還伴隨著頭痛和焦慮 。這時飲用咖啡因200毫克，可治緊張性頭痛，比布洛芬更有效 。接下來，你需要做的事就是發(fā)泄一下，中等強度的運動將有助于你釋放多余的能量 。
第二階段：糾結(jié)
你還在掙扎要不要給她打電話挽回局面，這是因為你的身體充斥著一種叫多巴胺的物質(zhì)，這種化學(xué)物質(zhì)能使你的神經(jīng)元變得活躍，讓你的大腦過度興奮，因此你會感到緊張不安 。這時候你需要找些讓你感興趣或能讓你集中注意力的事情去做，比如約朋友打一場周末的籃球比賽，確保你的大腦無法分心去想分手這件事 。
第三階段：心碎
人們常說失戀會讓人心碎，當(dāng)然你的心不會真的破碎，不過在腎上腺素激增的情況下，你的心臟輸血壓強會降低，你會更加容易感覺疲憊，對很多事情也提不起興趣，這也許就是“心碎”的感覺吧 。加州大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一種叫辣椒素的化學(xué)物質(zhì)能刺激心臟，增加你的心率，幫助轉(zhuǎn)移嗜睡的感覺，適量攝入辣椒素能改善大腦功能，這點遠比借酒澆愁更有效，雖然酒精也會增加血流量，但是酒精會刺激大腦，讓人變得不是清醒而是沖動 。

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