研究表明 ， 經(jīng)過(guò)產(chǎn)道的擠壓 ， 胎兒能盡力排出存在肺部、鼻咽、口腔中的羊水和黏液 ， 有利于寶貝的呼吸；同時(shí) ， 對(duì)寶貝神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也有好處 。大家也許聽(tīng)說(shuō)了 ， 剖宮產(chǎn)“出來(lái)”的寶貝患統(tǒng)合失調(diào)的幾率明顯增加 。醫(yī)生在充分評(píng)價(jià)母胎情況的前提下 ， 建議你陰道分娩時(shí) ， 成功率應(yīng)該能接近 80% 。所以我們的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該學(xué)會(huì)呼吸法 ， 并將它用到產(chǎn)程中 ， 減輕我們的痛苦 。
順產(chǎn)呼吸減痛法自我操作性強(qiáng) ， 且明顯有效 ， 最受孕媽咪熱捧 。
當(dāng)孕媽咪已經(jīng)“面對(duì)”陰道分娩時(shí) ， 往往希望產(chǎn)程中疼痛能減輕 ， 為了達(dá)到這樣的目的 ， 醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究了多種方法 。其中呼吸減痛法自我操作性強(qiáng) ， 且明顯有效 ， 受到了孕媽咪的歡迎 。
把呼吸減痛法用到你的產(chǎn)程中
1、第一產(chǎn)程初期 ， 又稱(chēng)潛伏期（宮口開(kāi)大2~3厘米） ， 子宮收縮較輕 ， 每次持續(xù)30~50秒 ， 間隔5~6分鐘 。
孕媽咪可以集中目視一個(gè)固定的地方 ， 用鼻孔吸氣 ， 嘴巴呼氣 ， 腹部盡力放松 。呼吸平穩(wěn)每分鐘 6~9次 ， 吸氣呼氣過(guò)程均衡 。
口訣為：“吸二、三、四 ， 呼二、三、四” 。
2、隨后宮口快速開(kāi)大 ， 到了第一產(chǎn)程的活躍期 ， 宮口開(kāi)大4~8厘米 。此時(shí) ， 是產(chǎn)程中宮縮最緊、強(qiáng)度最強(qiáng)的時(shí)期 ， 也是相對(duì)比較難以忍受的時(shí)期 。子宮每2~4分鐘收縮一次 ， 持續(xù)60秒 。
這時(shí) ， 孕媽咪應(yīng)盡力放松 ， 眼睛注視一定點(diǎn) ， 也是采取鼻吸氣嘴呼氣的原則 ， 隨宮縮的增強(qiáng)而加速呼吸 ， 反之隨宮縮的減慢而減緩呼吸 。
口訣為：“吸二三四 ， 呼二三四；吸二三 ， 呼二三；吸二 ， 呼二；吸呼 ， 吸呼、吸呼；吸二 ， 呼二；吸二三 ， 呼二三；吸二三四 ， 呼二三四” 。
3、宮口近開(kāi)全時(shí) ， 宮縮變緊密 ， 間隔30~90秒 ， 持續(xù)60~90秒 。宮口由8厘米快速開(kāi)大至10厘米 。
孕媽咪此時(shí)要保持比較高位的呼吸 ， 在喉嚨處發(fā)生 ， 微張開(kāi)嘴巴吸呼（發(fā)出嘻嘻嘻的聲音） 。注意吸呼的氣量要均衡 ， 避免過(guò)度換氣 。每次宮縮來(lái)臨時(shí) ， 連續(xù) 4~6個(gè)快速吸呼再加大呼氣 。
口訣為：“吸吸吸吸呼 ， 吸吸吸吸呼” 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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