別以為健身操是愛美成人的專利 ， 零歲的新生嬰兒也能做健身操！讓還不會說話走路的小寶寶們做做健身操能使寶寶健康成長 ， 同時(shí)媽媽的撫觸還能促進(jìn)孩子情感和智力的發(fā)展 。但0到6個(gè)月的寶寶自主活動(dòng)能力有限 ， 這套寶寶健身操需要媽媽幫助完成 。
0到3個(gè)月寶寶健康操
一、打水操
1、讓寶寶平躺 ， 握住寶寶雙腿腳踝 。
2、先將寶寶的左腳上下?lián)u一次 ， 再將寶寶的右腳上下?lián)u一次 ， 如同雙腳打水狀 。
3、也可以在寶寶的腳腕處施力 ， 先彎曲、伸直寶寶的左腳 ， 再彎曲、伸直寶寶的右腳 ， 如此反復(fù)10次 。
二、打鼓操
1、讓寶寶平躺 ， 握住寶寶雙手各自向左右兩邊撐開伸平 。
2、將左手向胸部合攏 ， 在胸口輕敲一下后再伸平 。
3、以同樣的動(dòng)作 ， 右手也做一次 。
4、左、右兩手一同向胸口敲一次 。
三、扭扭操
1、讓寶寶平躺 ， 握住寶寶雙腳 。
2、將左腳抬起 ， 交疊于右腳上(此時(shí)寶寶的腰部應(yīng)該微微扭轉(zhuǎn)) 。
3、恢復(fù)平躺 ， 再換右腳交疊于左腳上 ， 如此左右重復(fù)各10次 。四 ， 頸部操
1、讓寶寶趴著 。
2、雙手握住寶寶的腰部 ， 將寶寶的腰部略向上抬 。
3、輕輕放平寶寶 ， 如此反復(fù)10次 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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