瘦腹法三：粗鹽瘦腹法
適合OL類型：腹肌肥大型
具體法則：不得不說，有的OL就屬于那種很倒霉的天生腰粗型 。所以對于腹肌肥大的OL來說，為腹部長期“加餐”是最好的瘦腹辦法 ?？梢匀コ匈I幾袋粗鹽放在家里備用，每次淋浴前，取出一杯粗鹽加上少許熱水?dāng)嚢璩珊隣?，再將其涂在腹?。按摩大約10分鐘以后，用溫水將其沖掉 。每次洗澡前都堅(jiān)持用粗鹽按摩，即使再難搞定的腹肌，也會有凸凹變化 。需要提醒的是，若是肌膚比較敏感的人，請選擇專用的“防敏感浴鹽” 。
瘦腹法四：浴巾瘦腹法
適合OL類型：產(chǎn)后發(fā)福型
具體法則：隨著年齡的增長以及生育的影響，女性發(fā)福首先就會從腰部開始 。所以想要告別發(fā)福的跡象，就可以靠一條浴巾來減腹 。在床上鋪一條大的浴巾，仰臥于上 。雙手抓住浴巾的兩腳，兜住腦后 。屈膝，兩腳置于地面 。吸氣，收腹，向上抬頭、頸，直至肩抬離地 。保持此姿勢，吸氣的同時(shí)單腿慢慢蹬直，腳跟不離地 。呼氣，把腿收回到屈膝姿勢，再換另一條腿 。需要注意的是，呼吸的順序一定要正確，若能堅(jiān)持每天做5組，兩周后就可以看到腰部的變化啦 。
瘦腹法五：椅子瘦腹操
適合OL類型：久坐囤肉型
具體法則：OL在日常生活中很少運(yùn)動(dòng)到腹部的肌肉，加上長期坐在辦公室里，腹部的贅肉就不請自來了 。面對這樣情況，每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了 。首先，平躺在地板上，雙腳擱置于椅子上，大腿與地面成直角 。右手置于腦后，左手向旁伸直 。然后逐漸升上半身，達(dá)到與地板成30度角，同時(shí)上半身前傾時(shí)右手肘要扭向左膝 。這個(gè)動(dòng)作每組15次，每天堅(jiān)持做3組，兩周內(nèi)就可以看到效果 。
更多關(guān)于腰腹部減肥、腰腹部瘦身的內(nèi)容，請瀏覽39健康減肥頻道相關(guān)專題：肚子上的贅肉怎么減 。
怎么減肚子上的贅肉，肚子上的贅肉真是冤魂不散，怎么才可以快速地減掉肚子上的贅肉呢？別去盲目相信那些街頭巷尾的小道消息了，看看上面這些減肚子上贅肉的方式，還用擔(dān)心嗎？

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 一周快速減肥法 節(jié)前沖刺更有效
• 產(chǎn)后媽媽親子舞蹈 減肥又溫馨
• 安全快速的減肥方法6種方式瘦身效果更好
• 十天唱歌減肥計(jì)劃 跑步不如KTV
• 怎樣用跑步機(jī)減肥跑步機(jī)減肥的注意事項(xiàng)
• 產(chǎn)后減肥親子系列之——產(chǎn)后親子瑜伽
• 站立式減肥瑜伽有效瘦腰減肚子
• 明星減肥瘦身法 健康減肥是王道
• 男士健身房減肥計(jì)劃堅(jiān)持改變才能瘦身
• 冬天如何快速減肥冬季減肥應(yīng)該注意些什么