減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單，不需要復(fù)雜的器械，也不需要昂貴的課程，最簡(jiǎn)單的方法還是堅(jiān)持 。就算是最簡(jiǎn)單的動(dòng)作，只要你每天堅(jiān)持練習(xí)，一樣也能達(dá)到最好的效果，不要再懶惰了，跟動(dòng)米網(wǎng)一起來(lái)做做這個(gè)每日五分鐘瘦身操，兩個(gè)最不起眼的動(dòng)作，帶你迅速走向曼妙身材！
動(dòng)作技巧解析：
1、開合腿俯臥跳：首先，雙腳并攏站直，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，雙腳分開跳起，雙手抬起呈倒V字型；然后收回手腳，身體向前彎曲，雙手支撐在地面上，雙腿屈膝再向后踢直，以這樣兩個(gè)動(dòng)作為一個(gè)循環(huán)，堅(jiān)持跳躍2分鐘 。
2、原地蛙跳：雙腳分開略寬于肩，雙手自然下垂，身體半蹲，雙手手掌相握于胸前，雙手手臂往后擺動(dòng)，同時(shí)雙腳蹬地跳起 。注意一直保持雙腿距離基本不變，堅(jiān)持勻速跳躍2分鐘 。
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