火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學(xué)著把它做成美味的減肥餐哦！
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素 。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用 。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維 。
火龍果沙拉
制作：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克 。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用 。
功效：美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效 。
火龍果蝦仁
制作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量 。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可 。
功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預(yù)防大腸癌 。
火龍果糯米糕
制作：火龍果1個，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量 。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可 。
功效：開胃消食，營養(yǎng)豐富，減肥效果佳 。

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