瑜伽會(huì)給人帶來心靈上的寧靜，思想上的放松，身體內(nèi)的平衡 。
可是，練習(xí)瑜伽者多為女性，男性少之又少 。通常只有在專業(yè)的瑜伽館里，才會(huì)偶爾遇到幾位男士在練習(xí) 。與女性不一樣的是，練習(xí)男士們似乎更能堅(jiān)持長(zhǎng)期練習(xí) 。
事實(shí)上，起初，瑜伽為印度的男性僧侶所創(chuàng)，當(dāng)時(shí)瑜伽的修持者很少，一般在寺院、鄉(xiāng)間小舍、喜馬拉雅山洞穴和茂密森林中心地帶修持，后來才慢慢地在印度普通人中間傳開，最后推廣到世界各國 。
大多數(shù)人誤以為瑜伽是女性纖體、美容的專屬運(yùn)動(dòng) 。其實(shí)不然，瑜伽的精髓就在于身心達(dá)到靜謐、和諧之境，而沒有性別之分 。在印度，至少60%的瑜伽練習(xí)者為男性，而且真正的瑜伽大師也以男性居多 。
瑜伽究竟會(huì)帶給男士什么好處呢？明代高僧憨山德清有句詩叫“從來硬弩弦先斷，每見鋼刀口易傷”，是說越是堅(jiān)硬剛強(qiáng)，越容易受傷害 。用這兩句來描述多數(shù)男性剛烈暴躁、爭(zhēng)強(qiáng)好勝的性格恰到好處 。尤其在現(xiàn)代社會(huì)，來自工作、生活、情感等的壓力越來越大 。他們?cè)诮?jīng)歷坎坷、磨難時(shí)，心靈承受的痛苦如果得不到適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，一旦心理極度失衡，要么心理扭曲、要么爆發(fā)，于己于人都是有害的 。若你正處于高壓之下，通過修習(xí)瑜伽，調(diào)整呼吸，加強(qiáng)內(nèi)臟供氧量，達(dá)到放松身心的效果，不僅調(diào)節(jié)了心態(tài)使心境如初生嬰兒般寧靜，而且還強(qiáng)身健體，何樂而不為呢？因此，瑜伽是男性減壓最好的法寶 。
男士瑜伽入門時(shí)有個(gè)天生的障礙，就是其骨骼肌肉的柔韌度不及女性，因而初學(xué)者要有耐心，配合正確的呼吸法與姿勢(shì)，循序漸進(jìn)，努力練習(xí)三個(gè)月便會(huì)有所改善 。切忌焦躁，而且在修習(xí)期間，一旦覺得不舒服就要停下來，不能急躁地強(qiáng)迫自己硬練不熟悉的動(dòng)作，否則只會(huì)適得其反 。待到中級(jí)以上的修習(xí)，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)瑜伽也是需要力量的，此時(shí)，他們比女性更占優(yōu)勢(shì) 。
時(shí)日漸久，相信男士們便會(huì)發(fā)現(xiàn)，瑜伽不僅帶來身心放松的快樂，而且會(huì)使他們更平和、睿智地看待世界以及他們最關(guān)注的事業(yè) 。

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