在十多年前我學舞同你們一樣也是從學拉丁舞開始的，最后到十個舞全學，也只想去比賽，從不知外面山有多高路有多長 。
倫巴舞是拉丁舞的入門舞蹈，倫巴舞雖然入門容易，但想跳出水平來，卻是很難的，很多人其他四種后學的國標拉丁舞都跳的很不錯了，但是倫巴舞仍然沒跳出感覺來 。倫巴舞的風格和動律特點，可以歸納為穩(wěn)中擺、柔中韌、快合慢 。倫巴舞大多數是表現青年男女愛情生活故事的，它的音樂纏綿，它的舞蹈優(yōu)美而抒情，它那抑揚的韻律節(jié)奏和體態(tài)的表現力，使女伴能充分展現女性的柔媚 。
長期以來，國標舞界對拉丁舞的介紹、人們對它的了解，一直限于虛無縹緲的抽象描述，如風情、風騷、愛情、性感、纏綿、吸引、勾引、狂放、靈魂等 。稍微具體一點，涉及技巧的詞眼有，擠壓、律動、意念、重心轉移、平衡、高低胯、定點轉開關轉等，但沒上到原理高度 。老師 講了許多學生還是到不了位？學習拉丁舞，首先要掌握拉丁舞的節(jié)奏及舞蹈風格，這就就離不開基本步的刻苦訓練 。    練習基本步就象唱歌學曲調一樣，曲調 學會了，會唱了，不一定就是唱的好，唱同樣的歌，即使曲調都對，都不跑調的前提下，歌唱家唱出來的為什么就那么動聽，那么感人呢 。跳舞也是一樣，如果你基 本步會走了，不代表你基本功已經練習好了，基本功是判斷一個人舞蹈水平的標準，所以，基本功的訓練是不能忽視的，很多人不愿意練習基本功，卻強烈渴望自己 能跳好，只想跳套路，不虛心，這樣是很難有所提高的 。
作為一個初學者，首先要學習的不是好看又花哨的舞步 。反而最重要的是姿勢，又稱為架形 。一 個好的架形可以保證你在舞蹈中最基本的美感，  我的看法是，應該把教學更細化 。方法是由下到上 。從腳、腿、胯、身體、手，最后是頭 。逐步讓學生把學到的 東西吸收，并結合運用 。比如在學習腳和腿的時候，讓學生其他部位都保持固定的架形 。這樣即可循序漸進又可以不讓學生養(yǎng)成壞的毛病 。同樣，對于學生來說這也 是學習的一個方法 。
再下來就是身體的運用，也是說的用身體來表現動作 。我的看法是，身體可以作為發(fā)動機，帶動其他部位來展現動 作 。在這個環(huán)節(jié)，身體是在絕對重要的位置 。這是一個基本原則 。其他就是看自己對動作的理解和感覺了 。每個人的想法都不同 ?？梢宰杂砂l(fā)揮，但是“自然”是不 變的法則 。
最后就是音樂的理解和處理了 。這也是一個很難的環(huán)節(jié) 。目前我知道的處理方法比如說，倫巴可以加強節(jié)奏的&2、&4，原則是一強一弱，如果是&2就不是&4 。恰恰則是2、3或2、1 。桑巴是2、4 。牛仔是第二拍 。斗牛每拍都可以 。還有很多方法，這要看具體情況而定 。如果我要把這個寫完，估計我都會暈掉 。音樂是舞蹈的生命，可見音樂是多么重要 。
暈了，寫了那么多 。我自己都有點頭暈了 。哈哈~這篇技術帖主要是針對初、中期的學習者 。高級的舞者，還需要找一個頂尖的老師來指導才是最重要的 。因為到這一階段的人，每個人都有自己精辟的看法了 。更不削看我這篇帖子了 。呵呵~偶正在為成為一個好選手同時也是一個好老師努力 。
曾見過英國人對馬駿和黃蕊的舞評，說他們的腳對地面的壓力還不夠，天??！以我國拉丁舞第一組合的腳功，還得到如此評說，我力哥的腳力有多大，也就可想而知了：那一定是凌波微步、輕如鴻毛 。在所有的形體運動中，中國的武術與國標舞是最接近的了，拉丁舞猶如外家、如形意；摩登舞象內家、如太極 。但無論內家還是外家，都是以步法和功馬樁功為基礎的，然后才是手眼身法，精氣神 。多看看李連杰的功夫片，從中體會體會吧，任何藝術到了一定的程度，都是一貫相通、一脈相承的，可以相互借鑒，殊途同歸 。

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