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死不抬頭決不用力 高爾夫初學(xué)者建議


一、記住,你不會成為職業(yè)高手 。 
可以說,通過這些途徑接觸高爾夫的你,許多成為職業(yè)球手的條件都不具備,想成為職業(yè)球手已經(jīng)是不太可能的事情 。所以,你要抱著休閑娛樂、體育健身的目的去學(xué)習(xí)高爾夫 。 
二、基本動作是最主要的 。 
第一桿就能打到120碼并不能代表你達(dá)到了什么樣的水平,能打到這個距離正好說明你的動作一定是錯誤的 。對于新手來說,正確的動作才是最基本的 。通過一段時間對正確動作的鞏固之后,打出較遠(yuǎn)距離才是正道,一開始能夠打出遠(yuǎn)距離只能說明你在用天生的臂力打球,而這是錯誤的 。
三、記住“八字真言”:死不抬頭、決不用力 。 
高爾夫絕對不是靠臂力將球甩出去的,靠的是腰部帶動肩部的轉(zhuǎn)動形成的扭力將球掃出去的 。這八個字解釋起來很簡單,瞄球、起桿、上桿、下桿、擊球的時候眼睛總是盯住球的位置不動,將球擊出后才順勢在送桿、收桿的動作中站直身子而將頭轉(zhuǎn)向目標(biāo)方向;雙臂不要刻意用力,另外,也決不要靠手腕的擺動來擊球,要左手和球桿成為一體,靠轉(zhuǎn)肩帶動球桿將球掃出去 。 
四、高爾夫練習(xí)是一個持續(xù)的過程 。 
對于不經(jīng)常運動的人們來說,身體的柔韌性是必須靠比較長一段時間來鍛煉的 。而沒有身體的柔韌性,高爾夫是玩不起來的 。另外,對于基本動作的鞏固也需要一段時間,這樣肌肉才能對動作產(chǎn)生“記憶” 。


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