蛙泳手臂動作也是推動身體前進的重要因素 ， 但大眾游泳中蛙泳手臂動作主要起協(xié)助抬頭呼吸的作用 。 
整個手臂動作都是在水下完成 ， 手臂的劃水路線近似于兩個相對的“桃心形” ， 蛙泳手臂的動作對于大多數(shù)的人來說 ， 都比較好控制 。
為了便于分析 ， 蛙泳手臂劃水練習可分為外劃、內(nèi)劃前伸2個緊緊相連動作階段 。 
注意事項：手臂內(nèi)劃前伸時 ， 沖向下巴前伸 ， 避免出現(xiàn)手臂過低合攏的現(xiàn)象 ， 不要在肚子前合攏手臂 。

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