隨著氣溫迅速下降，不少人都有手足發(fā)涼的現(xiàn)象 。冬天手腳冰涼怎么辦呢？常常會聽到女性朋友說：“我的腳總是冷冰冰的 。”那么究竟應該怎樣改善手腳冰涼的情況呢？如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病 。對 于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤 。在此提醒容易手腳冰冷的 人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲，冬天手腳冰涼怎么辦 7個小竅門御寒暖身 。
 
血糖太低易“冷底”
據(jù)老中醫(yī)介紹，“腎陽虛”的情況在以下人群較多見：
體型太瘦小的女生，體質(zhì)較差的人群 。體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況，因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細所引起的 。
血糖太低或低血壓的人 。食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現(xiàn)象 。而低血壓時，血液循環(huán)也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷 。
工作壓力過大的人群 。因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖 。
 

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