不是單獨(dú)扭腰動胯就能跳出性感的肚皮舞，什么舞蹈都必須練好手腳間的配合，不然永遠(yuǎn)都不能達(dá)到完美 。下面就跟Ansuya老師再來學(xué)習(xí)兩個(gè)肚皮舞基本動作吧，讓你舞動時(shí)手腳更協(xié)調(diào)！
動作技巧解析：
1、前后踏步舞動手臂：
腿部動作：右腳前左腳后分開30cm站立，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，身體前傾，右膝彎曲，感覺重心往地面移動，抬起左腿，屈膝將左腳往上踢，接著放回地面；然后，重心后移，左膝彎曲，右腿屈膝抬起，右腳往后收 。重復(fù)練習(xí)，以增強(qiáng)腿部靈活度，可以適當(dāng)?shù)膹椞?，讓身體舞動得更加輕盈 。
手部動作：雙手舉起在頭部兩側(cè)，平行屈肘舞動，與抬腳的方向相反運(yùn)動 。四拍后，左手屈肘放在左臉側(cè)，右手向前舞動，接著換右手在右臉側(cè)，左手向前 。注意做動作的同時(shí)，胸部要有節(jié)奏地往上提起，放下 。
2、原地水平垂直扭胯：
剛開始時(shí)請雙腳并攏保持基本站立姿勢，將尾骨收回，小腹收緊，用力將臀部往右上側(cè)提起，然后像釋放重物一樣將臀部甩為向左上側(cè) 。注意不要將臀部甩出身體直線之外，保持上下垂直的運(yùn)動 。
然后，將臀部向右側(cè)頂出收回，再做一組垂直臀部上下擺動，左側(cè)重復(fù)同樣的動作 。將整個(gè)動作連貫起來，雙手背在頭部后側(cè)重復(fù)練習(xí) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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