1、運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的 ， 如果你的臉真的“腫”了 ， 劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗 ， 可有助于水分迅速排出體外 。  
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬 ， 如冬瓜等 。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖 ， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品 ， 因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T 。
3、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法 ， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉 。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴 ， 水深達(dá)心窩處 ， 并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?nbsp;， 浸浴時(shí)間以20分鐘為宜 。
4、面部減肥操：有氧按摩 。按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位 ， 能有效預(yù)防面部贅肉橫生 。
準(zhǔn)備 ， 進(jìn)行3分鐘的有氧按摩：
第一步 ， 從額頭到太陽穴 ， 雙手按壓3-4次；
第二步 ， 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè) ， 重復(fù)1-2次 ， 再以螺旋方式按摩雙頰 ， 由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩 ， 重復(fù)2次；
第三步 ， 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線 ， 由左至右往返3次；第四步 ， 以雙手掌由下向上輕撫頸部 。
5、專業(yè)瘦臉法：大多數(shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉服務(wù) ， 效果隨方式而變 ， 你可根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 五種居家運(yùn)動(dòng) 讓健身習(xí)慣改變生活方式
• 新潮運(yùn)動(dòng)之沙灘運(yùn)動(dòng) 提高生活健康質(zhì)量
• 養(yǎng)成7個(gè)生活習(xí)慣 腰部贅肉無處藏
• 中國“拉丁王者”的生活方式
• 型男時(shí)髦生活方式健康危害面面觀
• 每天新生活從家具健身法開始
• 揭秘減肥最大化的“動(dòng)態(tài)生活”
• 達(dá)人秀：拉丁舞改變了我的生活
• 健康運(yùn)動(dòng)減肥降血糖
• 運(yùn)動(dòng)生活全面攻 產(chǎn)后減肥總動(dòng)員