想要在夏天來臨之際穿上短裙秀出你的玲瓏小腿嗎？以下這些功課你不能落下 。
美腿秘技一：每天抬腿30分鐘，“蘿卜”不見了
方法：平躺，雙腳垂直靠墻舉直，腿緊貼墻，至少抬腿30分鐘，理想狀態(tài)是腿麻后才放下 。
美腿秘技二：洗澡時以冷熱水交替沖腿，促進(jìn)血液循環(huán)
方法：洗澡時，先以冷水由下而上沖腿60秒鐘，再以熱水由下而上沖腿 。重復(fù)這個動作5次 。
美腿秘技三：熱水泡腳，杜絕雙腿老化
方法：將熱水注入深及膝蓋的小水桶，水溫以腳可忍受的熱度為極限，每天至少泡10分鐘，讓額頭微微出汗 。
美腿秘技四：簡單美腿運(yùn)動，效果看得見
運(yùn)動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪 。
運(yùn)動二：雙腿平舉（腳下不可墊東西），腳尖往上翹再打直，左右各16次 。
美腿秘技五：去角質(zhì)、擦乳液，防止粗后跟
方法：平日勤勞去角質(zhì)、擦乳液，絕對能有效消除脫皮現(xiàn)象 。如果龜裂情況嚴(yán)重，擦完乳液后穿上襪子睡覺，效果會更好 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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