炎炎夏日 ， 沙灘上各色比基尼MM們身材火辣 ， 但是有很多MM對(duì)自己的身材不自信 ， 小編教你幾招速效豐胸小秘訣 ， 讓你自信駕馭比基尼 ， 成為沙灘亮點(diǎn) 。
精準(zhǔn)塑形第一步：豐胸
女性認(rèn)為胸部的豐挺美觀可以增加自信心 ， 其實(shí)美麗與健康是一體兩面的 ， 平時(shí)攝取食物的營(yíng)養(yǎng) ， 與日常生活的調(diào)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng) ， 就可以達(dá)到良好的豐胸效果 。小編介紹2款豐胸食譜 ， Cup速效升級(jí) 。
紅棗花生燉豬蹄
材料：豬蹄 1對(duì)、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙
做法：
1.豬蹄洗凈 ， 汆燙撈起 。
2.紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋 ， 加6碗水煮沸后 ， 轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透 ， 加鹽調(diào)味即成 。
溫馨提示：提供促進(jìn)乳房發(fā)育所需養(yǎng)分脂肪、蛋白質(zhì) ， 動(dòng)物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質(zhì) ， 對(duì)胸部和皮膚都好 。這道菜肴中有豐富的動(dòng)、植物蛋白質(zhì)、脂肪和維他命 B群 ， 可促進(jìn)乳腺發(fā)育 。
青木瓜燉魚頭
材料：青木瓜 1只(約12兩)、珠山石耳5克、魚頭半個(gè)(約12兩)、鹽2小匙
做法：
1.魚頭洗凈剁成小塊 ， 木瓜去籽、切成塊 。
2.油鍋加油燒熱 ， 魚塊拭凈下鍋 ， 炸至金黃撈起 ， 瀝干油漬 。
3.另起鍋 ， 放入魚頭和木瓜 ， 加水至蓋滿材料 ， 以大火煮開后改為微火 ， 燉至木瓜熟透 ， 加鹽調(diào)味即成 。
溫馨提示：青木瓜未熟果肉含有蛋白質(zhì)分解酵素 ， 木瓜的蛋白酶幫助消化 ， 有利于人體利用蛋白質(zhì) ， 另珠山石耳促進(jìn)組織發(fā)育 ， 發(fā)達(dá)乳腺 ， 修正性荷爾蒙 ， 豐胸美乳 ， 一定要和富含蛋白質(zhì)的肉類同煮 。 

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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